Meditations-/ Achtsamkeitsstunden

Erholung, Entspannung und Pausen vom Alltag  sind notwendig, wenn wir neue Kräfte sammeln und uns regenerieren wollen.

​

Ziele und Möglichkeiten der Entspannungsstunde;

• Verbessert den Schlaf

• Stärkt das Selbstvertrauen 

• Bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht

• Einfacherer Umgang mit Problemen

• Stärkt das Immunsystem und vieles mehr…. 

​

Die Stunden sind zusammengesetzt aus Meditation,  Autogenem Training und Achtsamkeitsübungen.

​

Ort: Freienbach

Daten: zur Zeit nur Privatstunden

Anmeldung: susannakoller@bluewin.ch / 079 480 86 51